أطعمة لابد أن تشملها وجبة فطورك حتى تتمتعي ببشرة نضرة

لديكِ طيف واسع من الأطعمة المغذية لبشرتكِ، والتي يجدر بكِ تناولها على وجبة الفطور.

إليكِ مجموعة من هذه الأطعمة:

- العسل: يعد منجماً غذائياً للبشرة والشعر وجميع الجسم.

- مشتقات الألبان: التي تمنح البشرة البرودة المطلوبة.

- الفاكهة والخضروات: المعنية بشكل رئيس بمنح بشرتكِ الرطوبة اللازمة والنضارة.

- البروتين: الذي يحول الحديد فيه دون تبقّع بشرتكِ وظهور الكلف عليها.

- الماء: احرصي على شرب ما لا يقل عن ليتريّ ماء في اليوم الواحد لتضمني صحة بشرتكِ.